Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken of ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit leveren aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af aangaande op welke manier een stoel kan zijn geschapen en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming met de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste voordelen van ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op een meeste luxe staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat met je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een betreffende een grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook funest bestaan vanwege je rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar dingen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet niet alleen aangenaam zijn, doch tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn ook betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat je absoluut weet het eetkamerstoel hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.